come usare banane mature

Le banane sono uno dei frutti più diffusi e amati al mondo. Eppure, spesso capita di avere qualche banana che è già troppo matura da consumare fresca. Ma cosa possiamo fare con queste banane mature? In realtà, le possibilità sono molte e molto gustose! Una delle prime ricette che viene in mente quando si pensa … Leggi tutto

come usare i semi di chia

I semi di chia sono diventati molto popolari negli ultimi anni grazie alle loro numerose proprietà benefiche per il benessere del nostro organismo. Originari dell’America centrale, e in particolare del Messico, questi piccoli semi hanno da sempre fatto parte delle diete tradizionali degli antichi popoli Maya e Aztechi. I semi di chia sono ricchi di … Leggi tutto